¿UN MUNDO DE LOCOS?

El ritmo de vida que la mayoría de nosotros llevamos está elevando dramáticamente el número de personas que padece trastornos mentales.  Depresión, estrés, fobias, alteraciones de la personalidad, .. son algunas de las muchas patologías psicológicas que surgen de la presión vivida en nuestro día a día.

Las cifras son realmente preocupantes. En el mundo, 450 millones de personas sufren algún trastorno mental, de los que el 6% son graves. Una de cada tres personas que acude a un centro de salud por la razón que sea padece un problema psicológico. Las enfermedades mentales forman el 40% de las enfermedades crónicas y son la mayor causa de años vividos con discapacidad. El 70% de trastornos comienza en la infancia o adolescencia. En España hay 400.000 esquizofrénicos y 800.000 bipolares. El 15% de los niños tiene algún problema psicológico.

Estas enfermedades no se producen porque sí, hay varios factores de riesgo. Las personas que viven en ciudad tienen más riesgo de padecerlas que los que viven en el campo. El 43% de los viudos y el 29% de los divorciados padece algún trastorno. Las mujeres son más propensas a sufrir depresión (71%) y trastornos de la conducta alimentaria (91%). Los hombres se suicidan 3 veces más. El clima influye mucho, siendo los habitantes de climas fríos y países nórdicos más vulnerables ante las psicopatologías. El desempleo es un factor a tener en cuenta: el 70% de los enfermos mentales está en paro. Es tal el número de personas que padecen este tipo de enfermedad, que se han creado cuantiosos métodos para paliarlas, como la destructoterapia, donde el paciente golpea algún objeto con la finalidad de sacar todo el estrés que lleva consigo.

Fuente: FEAFES

10 ALIMENTOS CONTRA EL CÁNCER

Para ganar la dura batalla contra el cáncer podemos aliarnos con la naturaleza, que posee potentes fuentes anticancerígenas. La mayoría tienen origen vegetal y todos ellos son fáciles de conseguir. Según los científicos, estos son los 10 alimentos que mejor actúan contra el cáncer.

- Ciruelas: junto con los melocotones, son ricos en polifenoles, que destruyen las células malignas sin afectar a las sanas.

- Curry: la cúrcuma, tiene propiedades antiinflamatorias. En la Índia, donde el curry se consume en cantidad, el cáncer de próstata es 50 veces menos frecuente que en Occidente.

- Brécol: este alimento y los de su familia son antioxidantes, por lo tanto son una buena prevención para sobretodo el cáncer de mama y de próstata.

- Soja: es un buen aliado para la lucha contra el cáncer de mama, debido a tener una estructura parecida a los estrógenos femeninos.

- Frutos del bosque: arándanos, moras, frambuesas, fresas, ... son unos de los alimentos más eficaces ya que tienen propiedades antioxidantes además del ácido elágico, que elimina toxinas de las células. Son aconsejables para 8 clases de tumores.

- Ajo: cuando está crudo, el azufre que contiene activa algunas enzimas para luchar contra los agentes cancerígenos.

- Tomate: su consumo frecuente reduce el riesgo de cáncer de próstata hasta en un 20%.

- Yogur: sus bacterias probióticas impiden que el intestino absorba sustancias cancerígenas.

- Vino tinto: además de ser aconsejado para enfermedades cardiovasculares, también se recomienda para prevenir el glioma, un tipo de tumor cerebral.

- Té verde: contiene grandes cantidades de polifenoles. Las variedades japonesas son mas eficientes que las chinas. Se recomienda para prevenir una gran cantidad de cánceres, además de contra la obesidad.

Fuente:  http://bit.ly/izkG9H 

¿LOS ZURDOS VIVEN MENOS QUE LOS DIESTROS?

Nuestro mundo está diseñado para diestros. Los utensilios más cotidianos están pensados para ellos. ¿Pero qué pasa con esa minoría, en los que nadie piensa? Los zurdos. Yo soy zurdo. A mí se me hace incómodo coger unas tijeras, me mancho la mano con la tinta cuando escribo y he tenido que aprender a tocar la guitarra como diestro.

En la Edad Media los zurdos eran perseguidos por la Inquisición porque eran vistos como seres diabólicos. El 13% de varones y el 9% de mujeres lo son. Aunque, al nacer el porcentaje es mucho mayor, sólo que por "presión social" se fuerza desde la infancia a utilizar la mano derecha. En España, hasta hace pocas décadas, se pegaba con una regla a los niños que escribian con la mano izquierda. Esta "represión" sigue en Japón, donde tan solo el 2% de la población es zurda. La zurdera se debe en gran medida a factores genéticos.

Aviso: Si eres zurdo, los siguientes datos te asustarán.

Según un estudio realizado en 1991, los zurdos viven de media 9 años menos que los diestros. El porcentaje de zurdos disminuye con la edad. En la juventud, del 9% al 13% de población es zurda, mientras que con 50 años, tan sólo el 4% lo es, y con 80 años, el 1%.
Esta caída se debe a que en un mundo pensado para diestros, los zurdos son torpes y corren un riesgo mayor de sufrir accidentes. Además, con la edad muchos zurdos cambian de mano por comodidad.
Pero zurdos, no pasa nada, somos minoría, somos escasos y por lo tanto, más apreciados. Incluso tenemos un día. El 13 de agosto es el día mundial de los zurdos.
Muchos son los personajes famosos que fueron o son zurdos: Da Vinci, Picasso, Charlie Chaplin, Robert de Niro, Rafael Nadal, entre muchos otros.

¿POR QUÉ A VECES OLVIDAMOS LO QUE SOÑAMOS?

Todos soñamos cada noche.  En promedio tenemos 5 sueños por noche. Piensa en esta noche. Es posible que te acuerdes de alguno de ellos, de ninguno, o que cuando despertaste sí que te acordabas pero después lo olvidaste. ¿Por qué sucede esto? 
Como en la mayoría de cosas, hay varias teorías. La más cercana a la espiritualidad dice que sólo recordamos aquellos sueños que nos tienen que transmitir algún mensaje o alguna alerta.
La teoría más cercana a la ciencia está más desarrollada. Aunque soñemos cada noche, no lo hacemos durante toda ella. El sueño está dividido en varias fases, pero no se sueña en todas ellas.
La primera es la de sueño ligero, donde los movimientos oculares son lentos. En la segunda fase aparecen los "complejos K" y los husos del sueño, que son descargas bajas y altas, respectivamente. En esta fase no hay movimiento ocular. La fase 3 es la de sueño profundo y la 4 la de sueño muy profundo.
En estas fases solo funcionan los músculos de los ojos, el cerebro y la respiración. Normalmente los sueños que tenemos en estas cuatro primeras fases (NREM) no se recuerdan.

En la última fase, llamada REM (Rapid Eye Movement), experimentamos una relajación casi total y una actividad mental similar a la que tenemos cuando estamos despiertos. En esta fase tenemos el mayor número de sueños y de pesadillas.
Los sueños que más recordamos son los de la fase REM, ya que el cuerpo se encuentra en el estado máximo de concentración. Curiosamente, es mucho más probable que recordemos el sueño si durante él nos despertamos.
Olvidamos el 90% de nuestros sueños. En los primeros cinco minutos después de despertar, has olvidado la mitad de tu sueño, y diez minutos después el 90% del sueño se ha ido.
Así, la única manera de acordarnos de todos los sueños es, cada vez que nos despertemos, anotarlos en un papel.

¿SUDAMOS CUANDO NADAMOS?

Seguro que te lo has preguntado alguna vez. ¿Se suda al nadar?  En cualquier ejercicio, cuando la temperatura del cuerpo empieza a subir, las glándulas sudoríparas se activan. Así que sí, sudamos cuando nadamos. Ahora bien, el nivel de sudoración depende de la temperatura del agua. Si el agua se encuentra a temperatura ambiental, nuestro cuerpo se calienta fácilmente y por lo tanto sudamos como si de otro ejercicio aeróbico se tratara. En cambio, si el agua está fría, el calor corporal se pierde por conducción y convección de la piel. Es decir, la temperatura del cuerpo se adapta a la del agua y por lo tanto no sube. Evidentemente el grado de sudoración depende también del nivel de esfuerzo e intensidad del nadador.

Albinos: ¿Diferentes?

Los seres humanos y los animales comparten muchos elementos biológicos, incluso muchas de los defectos congénitos, como el albinismo. El albinismo es un defecto en la producción de melanina, que causa poco o ningún color en la piel, el pelo y los ojos. No hay que tratarlo como enfermedad, ya que se nace con él. Hablamos pues, de una condición anómala con la que se nace. Y tanto nosotros, los humanos, como los animales lo padecen.


El albinismo es muy poco frecuente. Se calcula que lo sufre 1 de cada 17.000 personas. En España, con 46 millones de personas, tan sólo 2.600 presentan algún tipo de albinismo.

En los animales, también son muy bajos los porcentajes de albinismo, y esto provoca que sean piezas muy cotizadas, y víctimas prioritarias de los cazadores furtivos.

Copito de nieve (Gorila albino)

León albinoCocodrilo albino

Delfín albino

Ardilla albina

Cobra albina